Aprender Tai Chi pode (e deve) ser simples!
Existe muita informação disponível sobre o Tai Chi. Mas Tai Chi não se aprende assistindo vídeos soltos ou consumindo teoria.
Quem já experimentou sabe.
Tai Chi se aprende treinando — com método, progressão e clareza.
E a maior dificuldade de quem começa (e até de quem já pratica) é encontrar um caminho claro, estruturado e sem complicação.
É por isso que este Manual foi criado.
O Manual do Tai Chi é um programa de treinamento com acesso por assinatura mensal e acompanhamento direto comigo para orientar sua prática.
Meu nome é Lucas Saraceni.
Depois de mais de 15 anos de estudo e muita prática, organizei tudo o que realmente funciona em um programa de treinamento pensado para você praticar com segurança, clareza e regularidade.
E agora você pode aprender tudo isso através de um sistema estruturado que se adapta ao seu ritmo — de onde você estiver.
Tradição alimentada pela Inovação
Como funciona
o Manual do Tai Chi
Você participa assim:
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Assina o treinamento
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Entra em contato comigo para receber o convite e acessar a sala de aula online
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Na sala de aula você tem acesso imediato a todos os módulos, práticas guiadas e materiais de apoio
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Treina no seu ritmo, quantas vezes quiser
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Envia dúvidas por texto, áudio ou vídeo e recebe orientação individual comigo — sempre dentro de até 24 horas.
O conteúdo permanece disponível enquanto a assinatura estiver ativa.
E você pode cancelar a qualquer momento, sem burocracia.
É um sistema simples, objetivo e pensado para que você tenha clareza, apoio e continuidade na sua prática.
Será que é pra você?
Este programa de treinamento é para quem quer:
• aprender Tai Chi por um caminho claro e progressivo
• manter energia, presença e foco ao longo do dia
• melhorar estabilidade, calma e respiração
• reduzir tensões acumuladas sem depender de técnicas complicadas
• treinar com regularidade e no próprio ritmo
• ter acompanhamento real — não apenas vídeos gravados
e é especialmente útil para quem também:
• sente ansiedade, aceleração constante ou cansaço frequente
• dorme mal ou vive sem disposição
• convive com dores por tensão, postura ou acúmulo de stress
• procura uma solução eficiente para se reorganizar por dentro
• tentou aprender sozinho e não encontrou direção
Se você busca algo prático, profundo e que realmente faça diferença no seu dia a dia, este programa é para você.
O que você recebe?
Com a assinatura mensal, você tem acesso contínuo a todo o sistema de treinamento — e ao acompanhamento direto para orientar sua prática.
• acesso completo aos 5 módulos do programa
• dezenas de práticas guiadas para treinar no dia a dia
• sequências de Qigong para abrir, soltar e preparar o corpo
• apostilas e materiais de apoio para cada etapa
• acompanhamento individual para dúvidas por texto, áudio ou vídeo (resposta em até 24h)
• atualizações, novos conteúdos e refinamentos do método enquanto sua assinatura estiver ativa
Os benefícios da assinatura
• você treina no seu ritmo, sem pressão
• revisita conteúdos sempre que precisar
• progride com segurança e orientação
• integra a prática de forma leve à sua rotina
• mantém continuidade — essencial para colher benefícios reais
• tem suporte sempre que algo não fizer sentido
Quanto custa?
Assinatura mensal: R$ 280
Sem período mínimo.
Sem fidelidade.
Cancelamento simples — é só enviar uma mensagem.
Para além do movimento
Em essência, o Tai Chi é um sistema completo para regular-se por dentro e cultivar equilíbrio através da prática.
E seu propósito final é simples e profundo:
”estender a vida para que a primavera jamais tenha fim”.
Não é mais uma tarefa na agenda.
É algo que torna o dia a dia mais leve.
FAQ
TAI CHI É MUITO MAIS
DO QUE UM "EXERCÍCIO LENTO"
Tai Chi é um exercício completo.
Ele treina o corpo, a atenção, a respiração e o equilíbrio através de posturas e movimentos lentos acessíveis a qualquer pessoa.
Praticar Tai Chi ajuda você a se sentir bem onde realmente importa: no seu dia a dia.
O que dizem os estudos
Pesquisas em diferentes áreas — saúde, neurociência e movimento — mostram que o Tai Chi:
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aumenta a sensação de vitalidade e disposição
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regula o sistema nervoso e reduz a atividade associada ao estresse
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melhora funções cognitivas, como foco e atenção
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acalma padrões de respiração e ritmo interno
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melhora equilíbrio e estabilidade a curto e longo prazo
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reduz dores crônicas e tensões musculares
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contribui para um sono mais profundo e reparador